SAUTEZ DANS L’ACTION POUR CELLES QUE VOUS AIMEZ
Sautez dans l'action jusqu'au 30 septembre
Un défi virtuel de 30 jours pour se motiver à bouger chez soi, à son propre rythme, afin de promouvoir la santé cardiaque des femmes au Canada.
Sautez dans l'action pour la santé cardiaque des femmes n'importe quand durant le mois de Septembre
Ça commence ici
30 minutes d’activité physique pendant 30 jours
Ensemble, nous pouvons améliorer la santé cardiaque des Canadiennes
Inscrivez-vous au défi SAUTEZ DANS L’ACTION pour appuyer la recherche, l’éducation et les programmes sur la santé cardiaque des femmes à Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa et au Centre canadien de santé cardiaque pour les femmes..Êtes-vous prêt?
Faites-le pour vous-même et pour les femmes dans votre vie, que ce soit votre mère, vos filles, vos grands-mères, vos sœurs, vos tantes ou vos meilleures amies.
Le Centre canadien pour la santé cardiaque des femmes s’appuie sur l’expertise de l’Institut de cardiologie pour élaborer des programmes qui visent à améliorer les soins cardiaques au féminin, à sensibiliser les femmes quant aux maladies du cœur et à approfondir nos connaissances grâce à des travaux de recherche centrés spécifiquement consultez le site du femmes. Pour plus d’information sur le Centre canadien pour la santé cardiaque des femmes.
Détails:
Le lancement du défi aura lieu en direct le 1er septembre 2020 en compagnie de la Dre Coutinho, chef, Prévention et réadaptation, et directrice du Centre canadien pour la santé cardiaque des femmes, et de Lianne Laing directrice générale de la Fondation
Date du défi : 1er au 30 septembre 2020
Lieu : À vous de choisir!
Inscription : 20 $
Trémoussez-vous sur de la musique en famille, courez sous le tourniquet d’arrosage, jardinez avec vos gnomes, sautez sur le trampoline bref, combinez quotidiennement 30 minutes d’activités au choix pendant 30 jours!
Inscrivez-vous dès aujourd’hui : c’est le moment de SAUTER DANS L’ACTION et de passer le mot!
« Ensemble, nous changeons les mentalités et les comportements, et, surtout, nous sauvons des vies. Passons le mot. »
- Dre Thais Coutinho, chef, Prévention et réadaptation, et directrice du Centre canadien pour la santé cardiaque des femmes.
POUR PARTICIPER
- SAUTEZ DANS L’ACTION du défi 30 jours pour la santé cardiaque des femmes!
- FAITES LE PLEIN DE MOTIVATION : Soyez des nôtres le 1er septembre pour le lancement du défi en direct avec la Dre Coutinho et Lianne Laing
- BOUGEZ : Du 1er au 30 septembre, SAUTEZ DANS L’ACTION et bougez pendant 30 minutes chaque jour. Besoin d’inspiration? Voici 30 idées d’activités pour s’activer tout en ayant du plaisir. Combinez à votre gré les activités de votre choix tout au long du défi!
- FAITES LE SUIVI DE VOS PROGRÈS : Après votre inscription, vous recevrez votre outil de suivi. Utilisez-le pour prendre en note vos 30 minutes d’activité quotidienne.
- PARTAGEZ VOS RÉUSSITES POUR INSPIRER LES AUTRES : Faites part de vos progrès à vos proches sur les réseaux sociaux et restez connectés!
- PUBLIEZ chaque jour les progrès enregistrés dans votre outil de suivi ou une photo de vous en pleine action.
- IDENTIFIEZ-NOUS (@UniversityOfOttawaHeartInstituteFoundation) dans vos publications quotidiennes. Nous serons à vos côtés du début à la fin!
- ÉCRIVEZ-NOUS DIRECTEMENT. Vous ne voulez pas rendre votre contenu public? Pas de souci! Écrivez-nous en privé pour nous faire part de vos progrès. Vous en tirerez une plus grande motivation en sachant que quelqu’un suit votre cheminement. Nous vous encouragerons depuis les coulisses.
- FÉLICITEZ-VOUS ET AYEZ DU PLAISIR : Soyez fiers de SAUTER DANS L’ACTION pour appuyer la santé cardiaque des femmes dans votre communauté, et surtout, AMUSEZ-VOUS tout au long de ce défi!